← Işık ana sayfaEnerji Meditasyonu
Birkaç dakikalık nefes ve frekans sesleriyle zihnini sakinleştir. Işık'taki enerji meditasyonları ve rahatlatıcı sesler herkese ücretsiz açıktır.
Meditasyona başlaKısa enerji meditasyonu
- Rahat bir yere otur, gözlerini kapat.
- 4 saniye nefes al, 4 saniye tut, 4 saniye ver.
- Bir frekans sesi aç ve 3–10 dakika sadece nefesine odaklan.
Ücretsiz frekans sesleri
- Huzur — 432Hz
- Mutluluk — 528Hz
- Cesaret — 396Hz
- Değişim — 417Hz
- Şifa — 285Hz
Sıkça Sorulan Sorular
Frekans sesleri ücretsiz mi?
Evet. Temel frekans sesleri ve rahatlatıcı arka plan sesleri herkese ücretsiz açıktır; giriş yapmana gerek yoktur.
Meditasyon ne kadar sürmeli?
Başlangıç için 3–5 dakika yeterlidir; zamanla 10 dakikaya çıkabilirsin.
Frekans müzikleri tedavi yerine geçer mi?
Hayır. Rahatlama amaçlıdır; tıbbi tedavi veya profesyonel destek yerine geçmez.